Douleurs chroniques à Paris : Spécialistes et Groupes de soutien

Pour la prise en charge des douleurs chroniques, il est recommandé de consulter un algologue, un médecin spécialisé dans la gestion de la douleur. Les algologues peuvent être des généralistes, anesthésistes, rhumatologues, neurologues, pédiatres, gériatres, ou psychiatres ayant suivi une formation complémentaire en algologie. Vous pouvez également consulter des kinésithérapeutes spécialisés, des psychologues formés en thérapies cognitivo-comportementales, et des centres de bien-être offrant des services complémentaires comme le yoga et l’acupuncture. Votre médecin traitant peut vous orienter vers le spécialiste le plus adapté à votre situation.

Si aucune de ces méthodes ne fonctionnent pour vous, vous devriez sérieusement vous renseigner sur les 3 types de douleurs chroniques, et les approches de retraitement de la douleur (la raison d’être de SoulagerDouleurs).

Les tarifs et durées peuvent varier, mais en général, une première consultation dure entre 45 minutes et 1 heure, et coûte entre 60€ et 120€. Les consultations de suivi sont souvent plus courtes (30 minutes) et moins chères. Certains spécialistes sont conventionnés secteur 1 (tarif Sécurité sociale), d’autres secteur 2 (dépassements d’honoraires). Vérifiez auprès du praticien ou sur Doctolib.

Il n’existe pas de « meilleur » centre, car chacun a ses spécificités. Cependant, certains sont particulièrement réputés : le CETD de l’Hôpital Cochin, celui de l’Hôpital Saint-Antoine, ou encore le Centre de la Douleur Chronique de l’Hôpital Hôtel-Dieu. Le choix dépendra de votre type de douleur et de votre localisation.

Un CETD est une structure spécialisée dans la prise en charge pluridisciplinaire des douleurs chroniques. On y trouve des médecins de différentes spécialités, des infirmiers, des psychologues, et parfois des kinésithérapeutes ou des assistants sociaux, tous formés à la gestion de la douleur.

Les délais peuvent être longs. Pour accélérer le processus, demandez à votre médecin traitant de vous faire un courrier de recommandation, consultez les disponibilités sur Doctolib, ou contactez directement les secrétariats des CETD en expliquant votre situation.

Oui, les consultations chez un médecin spécialiste de la douleur sont remboursées par la Sécurité sociale, à hauteur de 70% du tarif conventionné. Le reste est généralement pris en charge par votre mutuelle, selon votre contrat et les dépassements pratiqués.

Paris offre de nombreuses options : acupuncture, hypnose médicale, sophrologie, méditation de pleine conscience, ostéopathie, ou encore la stimulation électrique transcutanée (TENS). Certains CETD proposent ces approches en complément des traitements conventionnels. Si aucune de ces méthodes ne fonctionnent pour vous, vous devriez sérieusement vous renseigner sur les douleurs chroniques neuroplastiques, et les approches de type Douleurs&Cerveau (la raison d’être de SoulagerDouleurs.com).

Oui, plusieurs associations comme l’AFLAR ou Fibromyalgie France organisent des groupes de parole à Paris. Certains hôpitaux et CETD proposent également des ateliers d’éducation thérapeutique incluant des temps d’échange entre patients.

La douleur est considérée comme chronique lorsqu’elle dure depuis plus de 3 mois. Mais aussi, lorsque la douleur persiste plus d’1 mois après la guérison d’une blessure, ou réapparaît de manière récurrente pendant des mois ou des années. Elle peut être associée à des troubles chroniques comme le cancer, l’arthrite, le diabète ou la fibromyalgie. Les symptômes peuvent inclure une douleur constante ou intermittente, ressentie comme pulsatile, lancinante, brûlante ou cuisante, et peuvent être accompagnés de fatigue, troubles du sommeil, perte d’appétit, et dépression.

Les douleurs neuroplastiques sont des douleurs chroniques qui apparaissent et persistent sans cause physique ou médicale apparente. Elles sont dues à un dysfonctionnement du cerveau qui envoie des signaux de douleur sans raison physique identifiable. Ces douleurs, sont aussi appelées TMS, douleurs nociplastiques, troubles psychophysiologiques, voire par abus de langage troubles psychosomatiques. Elles peuvent varier selon le moment de la journée, se déplacer, disparaître temporairement, et sont souvent liées à des périodes de stress. Elles ne sont pas soulagées par les traitements médicaux habituels. Consultez l’article dédié pour mieux comprendre la douleur chronique d’origine neuroplastique (appelée TMS).

Pour apprendre à gérer vos douleurs neuroplastiques ou le syndrome de tension musculaire (TMS), les thérapies cognitivo-comportementales (TCC), et la pleine conscience peuvent aider. Mais, encore plus efficace, les techniques de reconditionnement de la douleur, ou de retraitement de la douleur ont fait leurs preuves scientifiques (*). Des ressources en ligne, des livres comme ceux d’Alan Gordon, Dr Sarno, et des consultations avec des spécialistes peuvent être très utiles. Participer à des groupes de soutien et suivre des webinaires éducatifs sont également des moyens efficaces pour s’informer. Vous pouvez, en complément, vous abonner à la newsletter hebdomadaire de SoulagerDouleur.

(*) Études scientifiques récentes :
– 1ère étude PRT – Pain Reprocessing Therapy : publiée dans le JAMA Network, en 2021
– 2ème étude EAET – Emotional Awareness and Expression : publiée sur le journal de Lippincott Williams & Wilkins, en 2021
– 3ème étude PRT – Pain Reprocessing Therapy : publiée dans le JAMA Network, en 2023

Il est possible de réduire significativement, voire de faire tendre à la disparition, les douleurs chroniques grâce à une approche pluridisciplinaire. Cela inclut des traitements médicaux, des thérapies physiques, des techniques psychologiques, et des méthodes complémentaires comme l’acupuncture et l’hypnose. L’objectif est de limiter les effets de la douleur, d’améliorer la fonction et la qualité de vie, et de restaurer une vie normale. Si vous souffrez de douleurs neuroplastiques, la spécialité de SoulagerDouleurs, alors, vous trouverez énormément de ressources pour apprendre à vous rétablir par vous-même.

En 2023, cette étude scientifique réattribue la cause de certaines douleurs chroniques à l’esprit, et valide que guérir est possible, pour la majorité des patients participants.

Les douleurs chroniques peuvent avoir diverses causes, incluant des maladies chroniques (cancer, arthrite, diabète), des blessures qui ne guérissent pas, des troubles neurologiques, et des facteurs psychologiques comme le stress et l’anxiété. Parfois, la cause initiale de la douleur peut sensibiliser les nerfs, entraînant une douleur persistante même après la guérison de la blessure initiale. Consultez cet article complet sur les différents types de douleurs chroniques.

La guérison des douleurs chroniques nécessite souvent une approche multimodale incluant des médicaments, des thérapies physiques, des traitements psychologiques, et des techniques complémentaires. Il est important de travailler avec une équipe pluridisciplinaire pour élaborer un plan de traitement personnalisé. Évidemment, il est vital de consulter votre médecin, suivre ses avis, et poursuivre tous vos traitements. Des centres spécialisés et des algologues peuvent offrir des soins adaptés et des interventions spécifiques pour soulager la douleur.

➕ Vous trouverez sur ce blog et dans la newsletter des conseils pratiques complémentaires, pour mieux comprendre, pour mieux gérer vos douleurs, et pour retrouver une meilleure qualité de vie.
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Un spécialiste de la douleur est appelé un algologue. L’algologue est un médecin qui a suivi une formation complémentaire en algologie pour évaluer et traiter les douleurs chroniques. Ils peuvent être généralistes, anesthésistes, rhumatologues, neurologues, pédiatres, gériatres, ou psychiatres.